Indahnya Permandian Paisumatano, Kolam Air Tawar di Pesisir Pantai Banggai Kepulauan

Permandian Paisumatano ialah wisata kolam air tawar yang menyuguhkan maxwin slot keindahan pantai di Sulawesi Tengah. Destinasi ini prima untuk menghilangkan kelelahan sesudah sehari penuh beraktivitas.

Tidak cuma keindahan pantai dan kolam, kawasannya amat strategis untuk memandang keindahan sunset yang mempesona. Untuk jelas apa saja perihal menarik dari permandian ini, review informasi sebagai berikut.

Alamat, Rute Lokasi dan Tiket Masuk

Ingin menikmati kesegaran wisata Permandian Paisumatano? Anda bisa mendatangi Desa Kautu, Kecamatan Tinangkung, Kabupaten Banggai Kepulauan, Sulawesi Tengah. Lokasinya memadai dekat dengan Kabupaten Banggai Kepulauan dan cuma butuh kala lebih kurang 5 menit saja.

Menceburkan diri ke dalam air fresh dan jernih di Banggai Kepulauan tidak kudu menggunakan banyak biaya. Sebab, harga tiket masuknya cuma Rp 2.000 per orang saja. Dengan begitu, anda bisa manfaatkan airnya untuk beraneka keperluan.

Fasilitas Wisata yang Tersedia

Soal fasilitas, kawasan wisata Permandian Paisumatano joker123 tidak kudu ditanyakan ulang sebab pihak pengelolanya udah sediakan sejumlah layanan yang menunjang liburan pengunjung supaya nyaman dan menyenangkan.

Pengunjung bisa memarkirkan kendaraan pribadinya di lahan parkir yang tersedia. Pondok dekat kolam bisa digunakan untuk meletakkan barang spesial dan bersantai.

Warung makan gampang dijumpai di lebih kurang lokasi dengan beraneka menu hidangan lezat khas warga setempat. Tersedia termasuk beberapa tempat duduk dan meja yang dapat digunakan untuk menyantap hidangan lezat.

Itulah penjelasan perihal Permandian Paisumatano yang menarik dipelajari. Dapat disimpulkan bahwa kolam air tawar ini memadai toto togel unik dimana lokasinya satu kawasan dengan pantai.

Teknologi yang Berperan dalam Usaha Retail

Teknologi yang Berperan dalam Usaha Retail – Industri retail adalah industri yang terus berubah dengan cepat, begitu pula slot garansi dengan teknologinya. Sistem retail adalah teknologi yang dapat memudahkan proses bisnis retail, sehingga dapat meningkatkan performa bisnis retail. Dengan menggunakan Hash Retail Innovation dari HashMicro Anda dapat menjaga ketersediaan stok, produktivitas karyawan, manajemen pelanggan, hingga transaksi keuangan secara otomatis. Selain itu, Anda juga dapat meningkatkan efisiensi perusahaan retail Anda dengan software retail. Jika Anda tertarik untuk menggunakan software retail, segera unduh gratis skema perhitungan harga software. Sebagai pemilik bisnis retail, Anda harus mampu berpacu dengan perubahan tersebut agar Anda mampu bertahan dalam tingkat persaingan yang begitu tinggi di industri ini. Untuk dapat bersaing dengan para kompetitor, kelola dengan lebih mudah bisnis retail Anda. Anda perlu mengingat bahwa Anda tidak harus memiliki seluruh teknologi retail yang ada di dalam artikel ini, akan tetapi beberapa teknologi berikut ini sangat layak untuk menjadi pertimbangan.

Pencarian Via Suara

Konsumen cenderung memilih metode berbelanja yang menurut mereka paling praktis. Salah satu metode berbelanja yang saat ini paling digemari oleh konsumen adalah voice-based shopping. Melalui aplikasi seperti Google Home, Amazon Alexa, dan HomePod, konsumen hanya perlu menyebut atau meminta produk yang mereka inginkan dan kemudian mendapatkan berbagai rujukan dalam hitungan detik. Jika Anda ingin agar toko Anda menjadi rujukan oleh Google Home, maka langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah meningkatkan SEO Anda.

BOPIS

Meskipun ecommerce kian meningkat, toko fisik masih menjadi minat konsumen. Menurut survei yang dilakukan oleh TimeTrade, 85 persen konsumen lebih menyukai berbelanja di toko fisik ketimbang online. Akan tetapi, sebagian besar dari mereka tidak langsung datang ke toko fisik untuk berbelanja. Biasanya, mereka mencari produk yang mereka incar secara online terlebih dahulu, baru kemudian membelinya di toko fisik. Saat ini, banyak toko ritel yang memanfaatkan fenomena tersebut dengan slot mengadaptasi strategi BOPIS (Buy Online, Pickup In-Store). Mereka mengizinkan pelanggan untuk membeli produk di situs web mereka dan mengambilnya langsung di toko fisik mereka. Beberapa retailer yang mempelopori taktik ini di antaranya Target, Lowe’s, Walmart, Nordstrom, dan The Home Depot. Tahun ini diperkirakan bahwa 86 persen retailer akan mengimplementasikan strategi ini.

Otomatisasi Pemasaran

Kini telah semakin banyak retailer yang menyadari betapa signifikannya solusi otomatis terhadap efisiensi aktivitas bisnis mereka, termasuk juga pemasaran. Semakin banyak pelanggan, maka semakin kompleks campaign yang harus dijalankan, sebab pelanggan memiliki karakteristik dan preferensi yang berbeda. Software otomatisasi pemasaran mengizinkan retailer untuk mensegmentasikan pelanggan dan membuat campaign yang tertarget. Campaign dapat dikustomisasi dan disesuaikan dengan preferensi pelanggan, begitu pula dengan newsletter. Retailer juga dapat memberikan trigger untuk mengirim campaign berdasarkan aksi yang dilakukan oleh pelanggan mereka, misalnya; Amazon mengirimkan email tentang rekomendasi produk kepada pelanggan mereka setelah mereka membeli produk yang serupa.

Self-Service Kiosk

Sekarang bukan hanya kafe dan restoran yang menyediakan teknologi ini, tetapi juga berbagai toko ritel. Penggunaan self-service kiosk dimaksudkan untuk memberikan pengalaman belanja yang lebih memuaskan untuk pelanggan. Dengan menggunakan teknologi ritel ini, pelanggan dapat mengecek ketersediaan, menemukan ukuran atau warna produk yang tepat, dan bahkan melakukan pembayaran dengan memasukkan data kartu kredit. Jadi, tidak ada lagi antrian panjang di kasir.

Cloud POS

Cloud POS masih menjadi salah satu teknologi slot qris ritel paling populer pada tahun ini. Sistem ini tidak hanya membantu mereka mempercepat proses checkout bagi pelanggan, tetapi juga menyimpan data penting seperti detail kartu kredit pelanggan secara lebih aman. Staf tidak harus bergantung pada mesin kasir, karena mereka dapat mengelola pembayaran menggunakan smartphone atau tablet mereka bahkan ketika sekalipun listrik sedang padam. Sistem ini juga merupakan opsi yang terjangkau untuk pengusaha ritel kecil.

Cloud POS yang terkenal adalah Cloud POS milik HashMicro. Hal ini karena fitur-fitur yang ada di POS HashMicro lebih lengkap ketimbang yang lainnya. Dengan bantuan teknologi seperti AI, perusahaan dapat meningkatkan efisiensi pengelolaan dengan pembuatan laporan dan analisis terperinci. Ini memungkinkan perusahaan untuk memahami tren dan segmentasi pasar. Anda dapat mempertimbangkan harga jika Anda ingin mengimplementasikan cloud POS dari Hashmicro. Ketahui skema perhitungan harga cloud POS dari Hashmicro menyesuaikan kebutuhan perusahaan Anda.

AR & VR

Augmented Reality (AR) dan Virtual Reality (VR) semakin populer di kalangan retailer pada tahun ini. Kemampuan kedua teknologi ini dalam bisnis ritel adalah teknologi ini mampu menghadirkan customer experience yang hebat dan juga menarik lebih banyak pengunjung. VR memungkinkan pengunjung toko untuk memasuki “dunia lain” atau realita semu dan membuat mereka seolah-olah berada di sana, sementara AR menghadirkan berbagai visualisasi tambahan dalam realita yang sebenarnya, biasanya berupa gambar, teks, benda bergerak, dan lain-lain. Beberapa retailer yang menggunakan kedua konsep ini adalah Amazon, IKEA, Zara, dan Adidas. Zara menyediakan aplikasi AR yang mengizinkan pengunjung untuk mendapatkan informasi visual mengenai harga pakaian dan bahkan melihat bagaimana pakaian tersebut dikenakan oleh para model hanya dengan memfokuskan kamera smartphone mereka pada area tertentu di dalam toko. Adidas mengusung tema yang tidak kalah seru melalui VR. Produsen sportswear multinasional ini menghadirkan pengalaman in-store di situs web mereka melalui sebuah video yang memperlihatkan suasana toko mereka dalam 360 derajat. Pelanggan bahkan dapat melihat informasi detail mengenai produk-produk mereka dan langsung membeli produk yang mereka inginkan melalui video tersebut.

Pelacakan Pengiriman

Kini sudah banyak e-commerce yang memberikan kemudahan bagi para pelanggannya untuk melacak status pengiriman pesanan mereka sendiri melalui aplikasi. Jika dahulu hanya pemilik toko yang bisa melacak kurir, kini pelanggan pun bisa. Ini merupakan salah satu strategi terbaik untuk meningkatkan pengalaman pelanggan.

Inilah Produk TV Portable yang Dapat Anda Bawa Camping

Inilah Produk TV Portable yang Dapat Anda Bawa Camping

Inilah Produk TV Portable yang Dapat Anda Bawa Camping –  Mungkin adanya TV portable bisa menjadi salah satu jawabannya. Sekarang sudah spaceman slot banyak TV portable yang bisa dibawa ke mana saja. Bermacam merek, mulai dari DigiMedia, LEADSTAR, dan lainnya telah mengeluarkan TV portable semacam ini. Untuk membantu Anda, pada artikel ini kami akan membagikan informasi dasar yang perlu diperhatikan sebelum membeli TV portable. Di sini, Anda akan menemukan TV portable mini, TV yang dilengkapi HDMI, dan TV yang harganya terjangkau. Selamat menemukan TV portable yang bagus untuk melengkapi aktivitas Anda, ya! Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk TV portable terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller.

9″ TFT Wide-Screen Portable TV/DVD Player

Kelebihan:

  • Layarnya dapat diputar hingga 270 derajat
  • Kompatibel dengan DVD, DVD-R, VCD, CD, MP3, MP4, CD-R/RW, JPEG

Kekurangan:

  • Untuk pengisian baterai memerlukan adaptor

Bentuknya yang kecil dan bobotnya yang ringan membuat TV portabel ini mudah dibawa keluaran sgp ke mana saja. Meskipun kecil, fitur yang ditawarkan tidak sedikit. Anda dapat menikmati berbagai hiburan, mulai dari menonton TV sampai mendengarkan musik.

Dengan adanya menu multibahasa, pengoperasiannya juga lebih mudah. Jika Anda khawatir salah memencet tombol saat memilih fitur yang disukai, produk ini patut dilirik. Tinggal diganti saja ke bahasa yang Anda mengerti!

Portable DVD Player | DM738 FM

Kelebihan:

  • Ada garansi resmi hingga 1 tahun
  • Mempunyai TV analog tuner

Kekurangan:

  • Baterainya hanya dapat bertahan hingga 2 jam jika dipakai terus-menerus

Apabila Anda penikmat film 3D, TV portabel keluaran DigiMedia ini wajib dipertimbangkan. Pasalnya, Anda akan sekaligus keluaran hk mendapatkan kacamata 3D saat membelinya. Bukan itu saja, layarnya juga dapat diputar hingga 270 derajat, lho. Dengan demikian, Anda bisa menikmati tontonan dari berbagai sudut yang diinginkan. Lebih asyik, seru, dan puas!

Pocket Digital TV | D5

Kelebihan:

  • Dilengkapi dengan baterai Li-Polymer 7,4 V yang tergolong awet
  • Kompatibel untuk video jenis RMVB, AVI, MOV, MKV, 3GP, MP4

Kekurangan:

  • Meski berukuran compact, sayangnya informasi mengenai berat produk tidak dicantumkan

TV portabel ini berdesain simpel dengan penyangga di bagian kanan yang dapat direnggangkan. Selain itu, TV portabel keluaran LEADSTAR ini juga dilengkapi dengan baterai yang bisa diisi ulang. Anda pun bisa leluasa membawanya ke mana-mana.  Ukurannya yang tergolong compact membuatnya mudah dimasukkan ke dalam tas. Tentunya, produk ini merupakan pilihan terbaik untuk menemani kegiatan camping atau outdoor!

1,8″ Mini TV-FM-Watch

Kelebihan:

  • Dilengkapi dengan earphone dan kabel charger
  • Ada buku panduan penggunaannya

Kekurangan:

  • Hanya nyaman digunakan untuk pribadi karena layarnya kecil

Pilihlah produk ini jika Anda sedang mencari TV portabel dengan ukuran yang mini. Produk keluaran myTech ini memiliki ukuran 1,8 inci yang pas di genggaman tangan Anda. Memiliki detail tali panjang, Anda pun bisa menggantungkannya di leher.

Portable DVD Player | DIVX-808 R-TV-Game

Kelebihan:

  • Memiliki lampu LED yang akan menyala warna kuning kehijauan apabila baterai sudah penuh
  • Gambarnya diklaim tajam dan jelas
  • Mempunyai bodi yang tebal dan desain tipis sehingga nyaman dibawa-bawa

Kekurangan:

  • Informasi mengenai berat produk tidak ada

Bagi Anda yang tidak mau repot bolak-balik men-charge baterai, TV portabel dari GMC ini menjadi pilihan yang tepat. Dengan produk ini, Anda tidak perlu lagi khawatir kehabisan baterai. Sumber daya untuk TV ini berasal dari listrik dengan pemakaian hanya 12 watt saja. Tidak lupa, TV portabel ini telah dilengkapi dengan earphoneport USB, dan konsol untuk bermain game.

Portable TV Monitor 12 Inch DVB-T2 – D12

Kelebihan:

  • Dilengkapi dengan kabel RCA dan power adapter
  • Tak akan bingung memasangnya berkat buku panduan yang ada

Kekurangan:

  • Garansi hanya berlaku 1 bulan sejak barangnya dikirim

TV portabel keluaran taffware ini dapat menerima sinyal digital, DVB-T2 serta sinyal analog seperti TV pada umumnya. Siaran TV yang bisa ditangkap akan lebih banyak dan beragam di mana pun Anda berada. Terlebih lagi, TV ini didukung sumber daya dari baterai yang dapat diisi ulang. Dengan demikian, TV ini tetap dapat diandalkan walaupun Anda membawanya ketika liburan atau bepergian jauh.

LR-0D 900 YZ

Kelebihan:

  • Didesain dengan tombol layar sentuh yang mempermudah pengoperasian

Kekurangan:

  • Detail informasi mengenai berat produk tidak ada

LANCER menawarkan TV portabel dengan panel LED TFT berukuran 9 inci. Produk ini pun dapat mendukung kabel USB dan TV tuner. Menariknya lagi, Anda akan mendapatkan bracket serta earphone ketika membeli produk ini, lho.

Dengan demikian, Anda tak perlu repot-repot mengeluarkan uang lagi, bukan? Harga tak sampai jutaan rupiah, tetapi banyak bonusnya! So, jika Anda ingin membeli TV portabel dengan harga ekonomis yang banyak bonusnya, produk inilah jawabannya!

Informasi Mengenai VR Oracle

Informasi Mengenai VR Oracle

Informasi Mengenai VR Oracle – Virtual Reality (VR) telah menjadi salah satu teknologi paling revolusioner dalam beberapa tahun terakhir. Salah satu inovasi terbaru dalam bidang ini adalah VR Oracle. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang VR Oracle, termasuk fitur, manfaat, dan aplikasinya dalam berbagai industri.

Apa Itu VR Oracle? VR Oracle adalah platform VR canggih yang di rancang untuk memberikan pengalaman imersif kepada penggunanya. Dengan menggunakan teknologi VR terbaru, VR Oracle memungkinkan pengguna untuk berinteraksi dengan lingkungan virtual yang sangat realistis. Platform ini dapat di gunakan untuk berbagai tujuan, mulai dari hiburan hingga pendidikan dan pelatihan.

Baca juga  Informasi Mengenai VR Oracle

Fitur Utama VR Oracle

  1. Realitas Imersif: VR Oracle menawarkan pengalaman realitas virtual yang sangat imersif, memungkinkan pengguna untuk merasa seolah-olah mereka berada di dunia virtual.
  2. Interaksi Lanjutan: Pengguna dapat berinteraksi dengan objek dan lingkungan dalam dunia virtual dengan cara yang sangat alami dan intuitif.
  3. Kualitas Grafis Tinggi: VR Oracle menggunakan teknologi grafis terbaru untuk memberikan visual yang sangat realistis dan detail.
  4. Kompatibilitas Luas: Platform ini kompatibel slot qris 5k dengan berbagai perangkat VR, termasuk headset VR populer seperti Oculus Rift dan HTC Vive.
  5. Konten Beragam: VR Oracle menawarkan berbagai konten, mulai dari game dan aplikasi hiburan hingga alat pendidikan dan pelatihan.

Manfaat Menggunakan VR Oracle

  1. Peningkatan Pembelajaran: Dalam bidang pendidikan, VR Oracle dapat di gunakan untuk menciptakan lingkungan belajar yang lebih menarik dan interaktif. Misalnya, siswa dapat menjelajahi situs sejarah atau melakukan eksperimen ilmiah dalam dunia virtual.
  2. Pelatihan Profesional: VR Oracle sangat berguna dalam pelatihan profesional, terutama dalam industri yang memerlukan simulasi realistis, seperti penerbangan, medis, dan militer.
  3. Hiburan yang Lebih Menarik: Dengan VR Oracle, pengguna dapat menikmati pengalaman hiburan yang lebih mendalam, seperti bermain game VR atau menonton film dalam format VR.
  4. Kolaborasi Jarak Jauh: VR Oracle memungkinkan kolaborasi jarak jauh yang lebih efektif, dengan memungkinkan tim untuk bertemu dan bekerja sama dalam lingkungan virtual.

Aplikasi VR Oracle dalam Berbagai Industri

  1. Pendidikan: VR Oracle di gunakan untuk menciptakan pengalaman belajar yang lebih interaktif dan menarik. Siswa dapat menjelajahi lingkungan virtual yang mendalam dan melakukan eksperimen yang sulit di lakukan di dunia nyata.
  2. Kesehatan: Dalam bidang medis, VR Oracle di gunakan untuk pelatihan bedah dan simulasi medis lainnya. Dokter dapat berlatih prosedur kompleks dalam lingkungan yang aman dan terkendali.
  3. Industri Kreatif: VR Oracle di gunakan oleh seniman dan desainer untuk menciptakan karya seni dan desain dalam lingkungan virtual. Ini memungkinkan mereka untuk bereksperimen dengan ide-ide baru tanpa batasan fisik.
  4. Perdagangan dan Ritel: VR Oracle di gunakan dalam industri ritel untuk menciptakan pengalaman belanja yang lebih menarik. Pelanggan dapat menjelajahi toko virtual dan melihat produk dalam 3D sebelum melakukan pembelian.
  5. Pelatihan Industri: VR Oracle di gunakan untuk pelatihan dalam berbagai industri, termasuk penerbangan, militer, dan manufaktur. Ini memungkinkan pekerja untuk berlatih dalam lingkungan yang realistis tanpa risiko cedera.

Kesimpulan VR Oracle adalah platform VR canggih yang menawarkan berbagai fitur dan manfaat untuk pengguna di berbagai industri. Dengan kemampuan untuk menciptakan pengalaman realitas virtual yang sangat imersif, VR Oracle membuka peluang baru dalam pendidikan, pelatihan, hiburan, dan banyak lagi. Dengan terus berkembangnya teknologi VR, VR Oracle di harapkan akan menjadi salah satu platform terdepan dalam industri ini.

10 Jenis Olahraga yang Melatih Otot Jantung

10 Jenis Olahraga yang Melatih Otot Jantung

10 Jenis Olahraga yang Melatih Otot Jantung – Olahraga kardio adalah salah satu aktivitas fisik yang menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski terkenal mampu membantu membakar kalori dan lemak dalam tubuh, rupanya manfaat olahraga kardio tak hanya sebatas itu. Pasalnya, melakukan olahraga kardio secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, memperbaiki fungsi tubuh, situs toto hingga menjaga tekanan darah. Bahkan terdapat beberapa jenis olahraga kardio yang dapat dipilih, mulai dari intensitas ringan hingga berat. Olahraga kardio adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk memompa darah dari jantung dan paru-paru supaya detak jantung meningkat hingga mencapai titik maksimal pembakaran lemak dan kalori.

Bisa dikatakan bahwa olahraga kardio adalah olahraga yang baik bagi jantung. Pasalnya, istilah olahraga kardio sendiri diambil dari kata kardiovaskular (sistem jantung dan pembuluh darah). Alasan penggunaan kata tersebut adalah karena olahraga ini bisa melatih kerja jantung dan membuat tubuh memanfaatkan oksigen secara efektif. Selain itu, olahraga kardio juga dapat membantu meningkatkan stamina tubuh secara keseluruhan. Ketika melakukan olahraga kardio, tubuh akan menggunakan sebagian besar otot yang ada di dalamnya. Olahraga kardio ini dikenal juga dengan olahraga aerobik.

Trunk Rotation

Trunk rotation adalah jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot perut. Untuk meningkatkan intensitas, kamu dapat menggunakan beban seperti kettlebell, bola olahraga, atau barang-barang rumah tangga lainnya. Cara melakukannya, berdirilah dengan benda berat setinggi dada dengan siku ke samping. Putar tubuh ke satu sisi, lalu ke sisi lainnya. Kamu juga dapat menjaga lengan setinggi bahu dan memutar sisi ke sisi.

Mountain Climbers

Untuk melakukan gerakan ini, mulailah slot gacor dengan posisi plank, dengan tangan di bawah bahu dan tubuh lurus. Ratakan punggung dan kencangkan inti tubuh. Kemudian, angkat lutut kanan ke arah dada, lalu gantian lutut kiri, beralih dengan cepat, teruskan dengan irama konstan.

Plank to Knee Tap

Cara melakukannya adalah kamu berada pada posisi plank, kemudian sentuh lutut dengan gerakan menyilang. Misalnya tangan kanan menyentuh lutut kiri, begitu sebaliknya. Ketika tangan menyentuh lutut, pastikan kamu lutut tetap berada pada posisinya. Lakukan secara bergantian selama 30 detik dan setidaknya 2 – 3 kali pengulangan.

Squat dengan Punggung Menempel ke Dinding

Sebagai variasi squat, gerakan ini bisa kamu lakukan dengan bersandar ke dinding. Kemudian menurunkan bagian tubuh bawah, hingga paha dan betis membentuk huruf L. Tahan selama 30 detik, dan lakukan pengulangan setidaknya 2- 3 kali.

Naik Turun Tangga Juga Olahraga Kardio

Nyatanya olahraga kardio juga bisa kamu lakukan secara sederhana. Nah, kalau kamu tinggal di hunian lebih dari satu lantai, jenis olahraga kardio seperti naik turun tangga bisa jadi pilihan. Untuk melakukannya, kamu hanya perlu naik turun tangga dengan berulang. Idealnya bisa 3 – 4 kali dengan ritme dengan intensitas pelan sampai sedang secara berhati-hati.

Screamer Lunges

Jenis olahraga kardio yang bisa kamu lakukan di rumah selanjutnya adalah screamer lunges. Gerakan ini dapat membantu membangun otot kaki sambil melatih jantung. Untuk melakukannya, berdirilah dengan membuka kaki selebar pinggul. Lalu rentangkan kaki kanan kembali ke posisi lunge. Dorong dengan kaki kanan untuk mengangkat lutut kanan setinggi pinggul, melompat di udara saat melakukannya. Kemudian kembalikan kaki kanan ke posisi awal dan ulangi untuk 10 lunge di satu sisi. Ulangi pada kaki kiri.

Diagonal Jump

Diagonal jump dapat melatih fungsi jantung selama melakukan setiap lompatan. Mulailah dalam posisi lunge, lalu tekuk kedua lutut 90 derajat. Putar tubuh ke sudut kanan ruangan. Kencangkan otot inti, tarik bahu ke bawah, dan ayunkan lengan ke belakang. Lalu, dengan cepat ayunkan tangan ke atas, lompat, dan ganti kaki. Mendaratlah dengan posisi lunge, menghadap sudut kiri. Lanjutkan melompat dan berganti kaki.

Burpee

Burpee mampu membakar banyak kalori dalam tubuh. Gerakannya dapat dilakukan dengan squat di lantai, melompat lalu posisi plank, lompat ke depan dan ke belakang, serta berdiri duduk.

Lompat Tali

Seperti namanya, lompat tali hanya memerlukan tali sebagai alatnya. Namun, hindari melompat terlalu tinggi untuk mengurangi risiko cedera lutut.

Jumping Jacks

Gerakan jumping jacks sekilas mirip dengan burpee. Coba lakukan dalam satu kali gerakan. Lompat kaki ke hingga kaki terbuka lebar, dan angkat tangan di atas kepala seperti bertepuk tangan. Jenis olahraga kardio ini bermanfaat tak hanya bagi kesehatan fisik, tetapi juga mental. Sebab, jumping jacks dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.